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Tags: Nichtraucher

Der Gefangene Löwe

Dies ist der erste von vier Beiträgen kurzer Geschichten von Anthony de Mello, 1931 -1987, aus vier Büchern dieses Autors. Abb.: Wiki

Ein Löwe geriet in Gefangenschaft und wurde in ein Lager gebracht, wo er zu seinem Erstaunen noch andere Löwen antraf, die schon jahrelang dort waren, einige sogar ihr ganzes Leben, denn sie waren dort geboren.

Er lernte bald die sozialen Bestätigungen der Lagerlöwen kennen. Die schlossen sich in Gruppen zusammen. Eine Gruppe bestand aus den Gesellschaftslöwen; eine andere ging ins Showgeschäft; wieder eine andere betätigte sich kulturell, um die Bräuche, die Traditionen und die Geschichte jener Zeiten zu bewahren, als die Löwen in Freiheit lebten.

Andere Gruppen waren religiös – sie kamen zusammen, um zu Herzen gehende Lieder zu singen von einem künftigen Dschungel ohne Zäune. Einige Gruppen fanden Zulauf von denen, die sich von Natur aus für Literatur und Kunst interessierten; wieder andere waren revolutionär gesonnen, sie trafen sich, um sich gegen ihre Wärter zu verschwören oder gegen andere revolutionäre Gruppen Pläne zu schmieden.

Ab und zu brach eine Revolution aus., die eine oder andere Gruppe wurde ausgelöscht, oder alle Wärter wurden umgebracht und durch andere ersetzt.

Als sich der Neuankömmling umsah, bemerkte er einen Löwen, der stets tief in Gedanken versunken schien, ein Einzelgänger, der keiner Gruppe angehörte und sich meistens von allen fernhielt. Es war etwas seltsames um ihn, das sowohl die Bewunderung der anderen hervorrief, aber auch ihre Feindseligkeit, denn seine Gegenwart erzeugte Angst und Selbstzweifel. Er sagte zu dem Neuankömmling: “Schließ dich keiner Gruppe an. Diese armen Narren kümmern sich um alles, bloß nicht um das Wesentliche.”

“Und was ist das Wesentliche?” fragt der Neuankömmling.

“Über die Art des Zaunes nachzudenken.”

Nichts, aber auch gar nichts anderes ist wichtig!

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Tags: De Mello

Die vier tragenden Säulen bei der Versorgung mit Mineralien heißen Natrium, Kalzium, Kalium, Magnesium und Natrium. Angewandte Mineralogie:

Mineralien

Alle diese Mineralstoffe sind für Mensch und Tier absolut lebensnotwendig. Alle in diesem Blog beschriebenen Elemente sind lebensnotwendig. Man nennt dies auch essentiell.

Essenz ist die Wesenheit einer Sache. Essentiell heißt wesentlich. Ohne die Essenz gäbe es die Sache nicht, weil die Sache wesentlich aus der Essenz besteht. Das Wesen ist auf die Essenz angewiesen.

PSE ist die Abkürzung für das Periodensystem der Elemente. In ihm sind die Grundstoffe, also die Elemente der Materie so geordnet, dass diese Elemente nach ihrer Protonenzahl aufsteigend und der Anzahl der Elektronen auf der äußersten Schale in Gruppen gegliedert sind.

Unsere vier Mineralstoffe, die wir heute behandeln wollen, befinden sich schön im Quartett in der Mitte der ersten beiden Spalten des PSE. Und zwar stehen Natrium und Kalium untereinander in der ersten Gruppe, haben also jeweils ein Elektron auf der äußeren Schale, Magnesium und Calcium stehen daneben in der zweiten Spalte und haben also jeweils je 2 Elektronen auf der äußeren Schale.

Wenn wir nun die Abbildung anschauen, dann wird uns klar, dass wir die Mineralstoffe nie in der Form zu uns nehmen, wie sie hier dargestellt sind. Dass es große Unterschiede geben muss bei der Qualität, können wir uns auch gut vorstellen. Jedem ist bekannt, dass ein Mangel an Mineralstoffen Probleme mit sich bringt und Mangel-Krankheiten verursachen kann. Schauen wir uns doch die vier Stoffe mal genauer an.

Natrium ist für Mensch und Tier absolut lebensnotwendig. Es ist im eigentlichen Sinne kein Baustoff, aber ganz wichtig für die Signalübertragung im Körper. Wie das genau zusammenhängt, das werden wir im nächsten Artikel behandeln. Am besten kennen wir Natrium als Natriumchlorit vom Speisesalz her. Und da gibt es tatsächlich erhebliche Unterschiede bei der Qualität und vor allem in der Wirkung für den Organismus.

Viele kennen auch Pastillen zum Lutschen, die Solesalz enthalten. Die nimmt man dann zum Lindern bei Halsschmerzen, bei Heiserkeit… Wer das kennen gelernt hat, der schwört darauf. Eben deshalb, weil sie wirklich helfen.

In den nächsten Wochen stelle ich Ihnen vor, wie man diesen Wirkungseffekt optimieren kann, so dass Sie bei Erkältungen nicht mehr hilflos sind. In den letzten 100 Jahren ist das Wissen um Salze kontinuierlich angewachsen und perfektioniert worden. Um Ihnen aber alle Details zu erklären, müssen wir das erst vorbereiten.

Unser Körper enthält ungefähr 80 bis 100 Gramm Natrium. Da durch Stoffwechsel und Ausscheidung ein erheblicher Teil wieder verloren geht, muss der Stoff mit der Nahrung wieder zugeführt werden. Im Durchschnitt sind das 5 bis 10 Gramm, die wir quasi automatisch mit dem Essen zu uns nehmen. Bei vielen Leuten liegt die Salzzufuhr allerdings drei mal so hoch. Das kann auch nicht gut sein. Zuviel ist schädlich. Und in Wurst, Käse, Schinken, Soßen und Konserven befindet sich recht viel Salz. Viel Salzkonsum ist zumeist reine Gewohnheit. Später noch werden wir auf die Möglichkeiten ganz ausführlich eingehen, was man mit ganz geringen Mengen Salz in sehr hoher Qualität für grandios gute Ergebnisse für die Gesundheit erzielen kann.

Heute möchte ich es bei diesem Thema dabei belassen, Ihnen für Ihre Küche den Tipp zu geben, doch auch mal andere Sorten Speisesalz auszuprobieren: Meersalz, Steinsalz, Kräutersalz usw. Dadurch erweitern Sie Ihr Geschmackserleben. Seien Sie vorsichtig mit der Menge, die Sie verwenden. Eine Prise Salz ist das, was man zwischen Daumen und Zeigefinger halten kann. In aller Regel reicht diese Menge immer zum Nachwürzen und auch für das ganze Frühstücksei.

Kalium ist das Salz in den Zellen. In jeder lebenden Zelle befindet sich Kalium in flüssig kristalliner Form. Leben gibt es nur in der Zelle. Der Rest ist Stützgewebe, Bausubstanz… Für den Zellstoffwechsel ist Kalium unbedingt notwendig. Einiges von diesem Stoff geht tagsüber verloren. Auch beim Aufbau neuer Zellen wird natürlich Kalium benötigt. Die Muskeln funktionieren ohne Kalium auch nicht.

Zwei weitere wichtige Bereiche für Kalium sind der Flüssigkeitshaushalt des Körpers und die Aktivierung zahlreicher Enzyme. Enzyme sind Signalträger und Katalysatoren, damit die Funktionen im Körper gut ablaufen können. Auch wird bei Kaliummangel der Darm träge, der Herzmuskel kann Schaden leiden, sowie der Blutdruck und Schwindel kann sich einstellen.

Alkohol und Abführmittel sind die häufigsten Ursachen von Kaliummangel. Die Tagesaufnahme an Kalium sollte 2 bis 4 Gramm betragen. Vollkornprodukte, Trockenfrüchte, Obst und Gemüse sind gute Kaliumlieferanten. Eine clevere, frische und vollwertige Ernährung deckt den täglichen Kaliumbedarf ausreichend.

Etwa 1,5 kg der Körpermasse eines Erwachsenen besteht aus Kalzium. Das sind ungefähr 2 %. Davon entfallen auf das Knochengerüst und die Zähne 95 bis 99 %. Zwei Dinge steuern den Kalziumstoffwechsel hauptsächlich: Vitamin D, das auch durch das Sonnenlicht im Körper selbst gebildet wird, und das Epithelkörperchen-Hormon. Kalzium ist an nahezu allen Stoffwechselvorgängen beteiligt und reguliert die Erregungen der Muskeln durch die Nerven.

Die tägliche Mindestzufuhr für einen Erwachsenen beträgt ungefähr 1 Gramm. Milchprodukte, Grünkohl, Kräuter, Fenchel, Brokkoli, Sesam und Nüsse sind gute Kalziumlieferanten. Wichtig für eine gute Kalziumverwertung ist auch die Nebenschilddrüse. Kalziummangel kann eine ganze Reihe von Problemen hervorrufen. Dazu gehören Wachstumsstörungen bei Kindern und Jugendlichen, Brüchigkeit der Knochen, Parodontose sowie Störungen bei der Blutgerinnung. In einem Folgeartikel werden wir uns mit dem Kalziumstoffwechsel genauer beschäftigen.

Magnesium hat im Organismus große Bedeutung für die wichtigsten Schlüsselfunktionen. Dazu gehören zahlreiche Enzymreaktionen. Enzyme sind ja Moleküle, die als Schlüsselelemente Abläufe anstoßen, steuern und unterstützen. Weiterhin ist Magnesium bedeutend für Knochenbildung, für die Muskelfunktionen und für das Nervensystem. Also irgendwie für alle Abläufe eines gesunden Organismus.

Die tägliche Magnesiumzufuhr sollte über 300 Milligramm liegen für einen gesunden Erwachsenen. Jugendliche, geistige und/oder körperliche Schwerarbeiter und Leistungssportler haben einen höheren Bedarf. Magnesium nimmt man hauptsächlich mit pflanzlichen Nahrungsmitteln auf. Hier ist in erster Linie Vollkorngetreide zu nennen, Hülsenfrüchte, Gemüse, Samen und Nüsse.

Ganz besonders bei Magnesium kommt es sehr auf die Qualität an. Speisen sollten schonend zubereitet werden, der Rohkostanteil sollte ausreichend sein, die Versorgung regelmäßig.

Eine mangelhafte Versorgung mit Magnesium kann Kopf- und Nackenschmerzen, Schwindel und Konzentrationsschwäche, Wadenkrämpfe, Herzbeschwerden und Taubheitsgefühle in den Fingern zur Folge haben. Tagesmüdigkeit, Lustlosigkeit, mangelndes Interesse, Schlafmangel und allgemeine, starke Erregbarkeit gehen in der Regel mit Magnesiummangel einher.

Dem Thema Magnesium, der optimalen und sicheren Versorgung in hoher Qualität – damit werden wir uns in einem der kommenden Artikel beschäftigen. Außerdem bin ich darauf gekommen, dass eine Superversorgung mit allen Mineralien sehr preiswert und ganz einfach ist. Seien Sie gespannt.

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Guten Tag liebe Besucher im MagischeMinerale.de

Dies ist der Start einer langen Reise ins Reich der Mineralien. Beginnen wir mit einer Programmvorschau.

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