Feb 21 2010
Verstrickt in die Probleme anderer
“Verstrickt in die Probleme anderer” P.Mellody
“Wenn wir das Leben anderer wichtiger nehmen als unser eigenes, wenn wir uns um andere kümmern und uns selbst dabei vernachlässigen, so dass wir unter körperlichen und seelischen Störungen leiden, dann wird das heute als Co-Abhängigkeit bezeichnet. Die Autorin zeigt, wo die Ursachen für Co-Abhängigkeit zu suchen sind und wie wir anfangen können, uns aus dieser Verstrickung zu befreien.” So sagt es der Buchrücken von “Verstrickt in die Probleme anderer” von Pia Mellody, die eine international anerkannte Spezialistin auf dem Gebiet der Co-Abhängigkeit ist.
Gestörtes Verhalten besteht z.B., wenn jemand meint, Achtung anderer nur durch “dienen” erlangen zu können und indem er sich um die “Probleme” anderer kümmert, oftmals oder auch meistens um außerhalb der Familie.
Über die Entstehung und Auswirkung von Co-Abhängigkeit. Kann man ihr entrinnen? Wie viel eigene Zeit kann ich gewinnen? Wie viel eigenes Leben gibt es noch? Hier die Fortsetzung des Artikels “Die Sucht gebraucht zu werden”.
Die Autorin Pia Mellody leitet seit den 1980er Jahren ein Zentrum für die Therapie von Co-Abhängigen. Sie ist international anerkannte Spezialistin auf diesem Gebiet. Worum geht es in diesem Buch?:> “Wenn wir das Leben anderer wichtiger nehmen als unser eigenes, wenn wir uns um andere kümmern und uns selbst dabei vernachlässigen., so dass wir unter körperlichen und seelischen Störungen leiden, dann wird das heute als Co-Abhängigkeit bezeichnet. Die Autorin zeigt, wo die Ursachen für Co-Abhängigkeit zu suchen sind und wie wir anfangen können, uns aus dieser Verstrickung zu befreien.” So steht es auf dem Buchrücken. Das Buch umfasst 230 Seiten. Das Titelbild stellt die Collage eines Gesichtes dar, wobei die Augen durch ein blaues Feld hervorgehoben sind und der Mund durch ein rotes verdeckt ist. Die Stirne (hinter welcher ja der Verstand sitzt) ist abgerissen.
Mit einer einfachen, also für alle verständlichen, aber gleichsam machtvollen Sprache entwickelt die Autorin das Thema. Von Grund auf werden ausführlich der Reihe nah diese Punkte erarbeitet:
1. Die Symptome der Co-Abhängigkeit
Co-Abhängigkeit, was ist das?
Die fünf Kernsymptome der Co-Abhängigkeit
Wie die Symptome das Leben beeinträchtigen
2. Kindliche Eigenschaften
Ein Kind in einer nicht gestörten Familie
Ein Kind in einer gestörten Familie
Emotionale Schäden von Misshandlungen
Von Generation zu Generation
3. Die Wurzeln der Co-Abhängigkeit
Misshandlungen erkennen
Abwehrmechanismen
Körperliche Misshandlung
Sexuelle Misshandlung
Emotionale Misshandlung
Intellektuelle Misshandlung
Spirituelle Misshandlung
4. Der Weg zur Heilung
Persönliche Heilung
Co-Abhängigkeit als Krankheit
Im ersten Teil wird der ganze Umfang des Themas allgemein dargestellt. Der immense Umfang, den das Thema grundsätzlich hat, ist noch relativ überschaubar darzustellen, jedoch wird es anschließend immer intensiver, wenn der Leser seine eigene Betroffenheit erkennt und sieht, wie die Symptome der Co-Abhängigkeit sein Leben beeinträchtigt haben, wie sie ihm buchstäblich ständig “das Wasser abgegraben” und die Luft zum Atmen genommen haben. Wie die Mechanismen in gestörten Familien wirken, um zur Anfälligkeit für (spätere Co-Abhängigkeit(en) zu führen und wie demgegenüber eine ungestörte Familie aussieht, wo diese Gefahr nicht aufkommt, sind zentrales Thema im zweiten Teil des Buches.
In der Einleitung schon wird recht ausführlich dargestellt, wie es in aller Regel immer anfing mit der Co-Abhängigkeit. Welch wichtige Rolle spielen Mißhandlungen, Mißbrauch, Mißachtung und Traumatisierungen in der Kindheit für die Entstehung dieser massiven Krankheit? Wie wichtig ist es, dies in einer (späteren) Therapie, die der Befreiung dient, zu berücksichtigen?
In der ersten Hälfte dieses orangefarbenen Paperbacks spielen die folgenden Punkte eine ganz zentrale Rolle:
- Selbstachtung, was ist das? Wie funktioniert sie?
- Wie wirken sich Störungen der Selbstachtung aus? Und
- Wie kann man gestörte Selbstachtung zurück erlangen?
- Innere und äußere Grenzen. Was sind natürliche, gesunde Grenzen?
- Wie wirken sich gestörte Grenzen der Eltern auf das Kind aus?
- Wie kann man gesunde Grenzen wieder erlangen?
S. 109 “Unangemessene Erziehung schadet auf viele Weisen. Sie beeinträchtigt den Körper und macht ihn krank… verzerrt das Denken, beeinträchtigt das spirituelle Leben und hat bizarres oder von Irrtümern geprägtes Verhalten zu Folge…”
Am Ende des gleichen Kapitels, das von den emotionalen Schäden handelt, wird das Phänomen der übertragenen Gefühle wie folgt zusammengefasst: S. 116 “ Man kann den Unterschied zwischen übertragenen Gefühlen und eigenen, gesunden feststellen, denn übertragene Gefühle sind überwältigend (in negativem Sinne), während die eigenen zwar intensiv sein können, aber nicht überwältigen(d). Wenn wir übertragene Wut empfinden, toben wir, bei übertragener Angst erleben wir Panik oder Paranoia, bei übertragenen oder Sekundärschmerz fallen wir in Hoffnungslosigkeit, tiefe Depression und vielleicht Selbstmordgedanken. Übertragene Scham sagt uns, wie sind wertlos.
Stoffgebundene Abhängige sterben an ihren Substanzen, wenn niemand eingreift. Co-Abhängige sterben an Selbstmord, “Unfällen”, körperlicher Selbstvernachlässigung oder an der schrecklichen Erfahrung, niemals ein eigenes Leben zu leben, was eine Art lebendiger Tod ist. Depressive Co-Abhängige kümmern sich nicht um sich selbst, wenn sie körperlich krank werden oder sind “achtlos” und haben vielleicht fatale Unfälle.”
An vielen Stellen des Buches werden solche komplexen Zusammenhänge tabellarisch veranschaulicht. Auch der Mechanismus der sich selbst über Generationen reproduzierenden Probleme wird anschaulich aufgezeigt und Hilfen für ein STOP dieses Ablaufs gegeben.
Wenn ich selbst solche lehr- und hilfreichen Bücher lese, habe ich immer ein leeres A4-Blatt, Stift und Marker zur Hand. Das hilft mir auch für diese Artikel. Am stärksten Markiert habe ich bei diesem Buch auf den Seiten 18 + 19, 34 + 35, 78, 113 + 114, 116, 120, 124 + 125, 137, 220, wovon ich aus den letzten beiden Seiten wie folgt zitiere, um die Problematik der Opferhaltung und des notwendigen Aktivwerdens zu betonen:
S.137 “ Mit einer vorwurfsvollen Einstellung gerät man in einen Prozess von Anschuldigung. Man glaubt, die Probleme aufgrund dessen zu haben, was jemand einem antat und damit hat es sich. Es wäre, als sagten Sie: `Ich bin aufgrund dessen, was du mir angetan hast, wie ich bin, daher bin ich hilflos und abkann mich nicht ändern. Alles ist deine Schuld. Ich konzentriere mich nur darauf, was du getan hast und werden diesen Standpunkt nicht aufgeben.´ Schuldzuweisungen fesseln Sie an die Person, die Sie misshandelten, und macht Sie abhängig von einer möglichen Änderung dieser Person, damit Sie geheilt werden. Das gibt alle Macht dem Aggressor und macht Sie das Opfer, hilflos und nimmt Ihnen die Fähigkeit, sich zu schützen oder zu ändern. Schuldzuweisungen halten Sie in der Krankheit befangen und verschlimmern sie vermutlich.”
S. 220 “Um gesund zu werden muss man Co-Abhängigkeit in seinem Leben erkennen und etwas gegen die eigenen Co-Abhängigkeits-Dämonen unternehmen … Man muss selbst lernen, sich selbst zu helfen.” S. 137 Verantwortlichkeit gibt Ihnen die Macht, sich zu heilen und Instrumente zur Bewältigung des Lebens zu entwickeln, ob sich der Aggressor nun ändert oder nicht.”
Dieses Buch handelt über die Entstehung und Auswirkung von Co-Abhängigkeit. Das Thema wird umfassend behandelt. In der Folge schrieb Pia Mellody “Wege aus der Co-Abhängigkeit – ein Selbsthilfebuch”, wo es um den Erwerb neuer Verhaltensweisen geht, um letztlich zu einem eigenen, autonomen und kompetenten Leben zu finden. Die “Wege…” behandeln wir hier im nächsten Artikel in ca. 14 Tagen. Bis dahin haben wir auch eine Liste mit Stellen fertig, an die Sie sich wenden können, wenn Sie externe Hilfe suchen. Karl Hinkel, Köln
(Anschließend finden Sie hier noch einen Link zu einem 20-seitigen Script, wo Dr. Brünesholz und Dr. Hörter vom Helmholtz-Institut in München anlässlich eines Kongresses über Co-Abhängigkeit das Thema behandeln. – einfach auf die folgende Zeile klicken, um die pdf-Datei aufzurufen) Auch den Amazon-Link habe ich wieder angefügt. Wollen Sie das Buch erwerben, klicken Sie einfach auf das untere Bild des Buches.
Coabhängigkeit als Krankheit von Dr. Brünesholz und Dr. Hörter
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