Sie nennen ihn den Ballkönig. Vier eher gelangweilte, zum Teil vom Leben enttäuschte junge Mütter sitzen am Rande eines Spielplatzes. Dann wagt sich eine vor. Durch die kleinen Kinder kommen sie sich näher. Das ist nicht schwer. Sie hat ein süßes kleines Mädchen, der Ballkönig einen trolligen kleinen Jungen.
Sie küsst ihn. Die andern Mütter sind entrüstet. Wie kann sie nur? Eigentlich wollen sie ihn alle. Den Gutaussehenden, Sportlichen, Braungebrannten. Patrick Wilson. Kate Winslet spielt wieder exzellent. Eine Durchschnittsmutter auf einem Allerweltsspielplatz. Aber verführerisch. Eine erste Berührung im Schwimmbad. Dann geht es los.
Die Sexscenen sind nicht das Zentrale. Der Film will etwas ganz Anderes. Eine scheinbar heile Welt gerät aus den Fugen. Wir erfahren auch, wie der Fremdgänger seiner Jugend nachhängt. Dominierend seine Affinität zu den Jungs auf dem Baseballfeld, den Scatern in der Straße. Die Anwaltsprüfung gerät dabei zur Nebensache. Die flippigen Scater werden ihm zum Schluss zum Verhängnis.
In einer parallel laufenden Geschichte wird ein Dorfbewohner gehetzt. Man zeigt mit dem Finger auf den Mann, grenz ihn aus. Dieser Jagt fällt seine Mutter zum Opfer. Colateralschaden. Dann entmannt sich der Mann selbst, flüchtet auf die Spielplatzschaukel. Symbolik. Zeigt man auf jemanden, zeigen drei Finger auf einen selbst. Die Jäger haben alle selber Dreck am Stecken.
Drei Oskar Nominierungen steht oben in gold auf der CD-Hülle. “Der beste Film des Jahres.” wird die Los Angeles Times zitiert. 131 Minuten, Dolby 5.1 “Ein Meisterwerk!”, Cinema. “Ein mitreißender Film in der Machart von American Beauty oder Magnolia”, Gala. Oder: “Little Children strahlt eine Lebenswärme und Leidenschaft aus, die ihresgleichen sucht.” sagt Der Spiegel.
Wen wunderts, das Drehbuch wird gelobt. Todd Field & Tom Perrotta. Die Machart wird gelobt. Todd Field, Regie. Irgendwie wirkt das ganze Werk wie ein Bühnenstück auf mich. Nichts Besonderes. Ein Mann geht fremd. In der Waschküche geht es los. Dann trifft man sich auf dem Speicher. Es ist heiß dort. Der Mann schaut aus dem Fenster. Nachher. Dort sind die Kinder. Noch einmal? Noch einmal.
Aber auch die Kinder spielen gut. Die brauchen nicht schauspielern. Die Kinder sind einfach Kinder. Irgendwie in die Handlung gezwängt. Sie spielen allein und miteinander. Auf der Schaukel, auf und ab. Im Schwimmbad, ausgelassen. Aber Nebenrollen spielen sie in einem Film, der sie im Titel nennt: Little Children, Kleine Kinder. Doch ohne sie gäbe es den Film nicht. Komisch, die Kinder haben keine Bedeutung, doch ohne sie wäre dieser Film langweilig. Er würde nur sagen, was wir ja alle wissen und fleißig tabuisieren: Sex bestimmt das Leben der Erwachsenen und Fremdgehen und Abenteuer.
Man lernt immer eine ganze Menge. Das gilt bei mir für solche Dramen, Novellen, selbst für Western. Bei dieser Handlung fällt mir auf, wie starr die Rollen doch immer noch sind in unserer ach so modernen Gesellschaft. Wie stark Sexualität unser Zusammenleben mitbestimmt. Und nicht zuletzt, wie individuell Sexualität erlebt wird. Wie leicht wir doch stigmatisieren, ausgrenzen, dramatisieren und …. Eskalieren.
Ach so, die Frau vom Ballkönig, Jennifer Connelly, die Ordnung liebende, achtsame und treue Mutter, hat von dem ganzen Geschehen absolut nichts mitbekommen. Wie so oft.
Basilius Mummelpelz alias Schubbidu mit seiner Gattin Schubine
Basilius Mummelpelz und Hieronymus Kragenpeter
Der Bär Basilius Mummelpelz stand vor der Wohnung seines Vetters, des Kragenbären.
“Hieronymus Kragenpeter, bist du zu Hause?” fragte er und klopfte mit der Tatze an die Höhlenwandung. Drinnen regte sich nichts. Nur ein schwaches Brummen war hörbar. Basilius Mummelpelz klopfte energischer.
“Kragenpeter – bist du zu Hause? Hi-e-ronymus!”
“Nein, ich bin nicht zu Hause”, sagte Hieronymus Kragenpeter aus der Tiefe der Höhle und grunzte unwillig, “du weißt doch, dass ich mich nach Tisch immer hinlege.”
“Hieronymus”, sagte Basilius Munmmelpelz, “wenn ich dir sage, warum ich gekommen bin, wirst du gleich zu Hause sein.” Hieronimus Kragenpeter erschien in der Höhlenöffnung und verneigte sich viele Male. Das tun die Kragenbären, und es sieht sehr verbindlich aus. Hieronymus war aber gar nicht verbindlich; denn er murmelte was über die Störung und rieb sich mit den Tatzen den Schlaf aus den Augen.
“Du – Hieronymus, ich habe ein Honignest entdeckt, ein süßes, heimliches Honignest.”
“Wo?” sagte Hieronymus Kragenpeter und trottete auf alle vieren los. “Warte, warte, ich zeige es dir”, sagte Basilius Mummelpelz und beeilte sich nachzukommen. “Du läufst ja in die falsche Richtung. Du mußt woanders hinlaufen!” “Wo?” sagte Hieronymus Kragenpeter und kehrte eiligst wieder um.
“Du könntest statt `Wo´ auch mal `Danke´sagen, meinte Basilius Mummelpelz” “Siehst du, wie du zu Hause gewesen bis!”
Basilius Mummelpelz und Hieronymus Kragenpeter trotteten nebeneinander her, emsig und mit einwärts gekehrten Füßen, wie fette Herren, die gern zu Tisch gehen. Das Honignest war in einem hohlen Baum, der zwei kleine Astlöcher hatte. Es duftete ungemein lieblich darin Bsilius Mumelpelz grunzte vor Vergnügen. Hieronymus Kragenpeter gurgelte vor Wonne.
“Hier sind die beiden Löcher. Dies hier scheint größer z sein”, sagte Basilius Mummelpelz. “Wo?” sgte Hieronymus Kragenpeter und versuchte den Kopf hindurchzustecken. “Es geht nicht. Das Loch ist zu eng. Ich habe Kragenweite 113. Basilius du mußt es versuchen. Aber iß den Honig nicht alleine auf!”
Basilius Mummelpelz schüttelte den Kopf und brummte. “Ich habe Kragenweite 119″, sgte er ergeben. Hieronymus Kragenpeter krabbelte mit der Tatze im Loch herum. “Auch das geht nicht”, sagte er enttäuscht. “Ich habe Tatzennummer 13. Basilius, du mußt es versuchen”.
“Ich habe Tatzennummer 16″, sagte Basilius Mummelpelz und sah erbost auf seine großen Pfoten. “Basilius, man wird die Nase hineinstecken müssen”, sagte Hieronymus Kragenpeter. “Aber du mußt es zuerst versuchen. Du bist der Ältere.” Basilius Mummelpelz stopfte seine Nase tief in das Astloch. Es duftete ungemein lieblich.
“Basilius”, sagte Hieronymus Kragenpeter, “was maschst du für ein Gesicht? Du siehst nicht aus, als ob du Honig lecktest.” Er bekam keine Antwort. Wie ein Geschoß fuhr die Nase des Basilius aus dem Astloch heraus. Ein Schwarm von wütenden Bienen umkreiste die beiden Vettern.
“Mein schöner Kragen”, jammerte Hieronymus Kragenpeter und schlug verzweifelt mit den Tatzen um sich. Basilius Mummelpelz nieste buchstäblichBienen. Es war ungeheuer störend. Denn eine Biene im Nasenloch ist kein Gegenstand der Ruhe. Zu Hause leckte Hieronymus Kragenpeter seinen Kragen und kämmte ihn mit den Krallen.
“Nun kann ich heute Abend nicht zum Rendevouz gehen, die Sonne muß erst meinen Kragen bügeln. Meine Kleine gibt so viel auf gute Toilette.” Basilius Mummelpelz kühlte seine Nase unaufhörlich in einer Wasserpfütze. Es waren zwingende innere Gründe dafür vorhanden. “Ich wollte heute in den biologischen Verein für Höhlenbärenforschung”.
Beide ärgerten sich sehr. Einer ärgerte sich über den anderen.
“Astlöcher sind nicht für fette Herren”, sagte Basilius Mummelpelz und sah Hieronymus Kragenpeter hämisch an. Für die süßen heimlichen Honignester darf man keine plumpen Tatzen haben. sonst geht´s einem an den Kragen. Meinst du das nicht auch, Hieronymus?”
“Anderen geht es noch viel schlimmer”, sagte Hieronymus Kragenpeter. “Mancher steckt bloß die Nase in den Honig – und schon niest er Bienen!”
Manfred Kyber (1880- 1933)
In der Abbildung sehen wir Schubbidu, einen erfahrenen schubbinesischen Honighändler mit seiner Gemahlin Schubine. Beide sitzen tagsüber brav auf dem Bücherregal. Nachts schleicht Schubbi sich in die Küche. Dort steht wie in jedem ordentlichen Haushalt, das Honigglas auf dem Kühlschrank. Um dorthin zu gelangen nutzt der Schlingel das Küchensieb als Trampolin. Ich lasse es extra auf der Anrichte liegen für ihn…
Die Bedeutung der vier großen Mengenmineralien – Calcium, Magnesium, Natrium und Kalium – ist das Thema in dieser Rubrik.In diesem Artikel geht es um die Bedeutung von Kalium, um Kaliummangel und die Möglichkeit einer natürlichen Behebung dieses Mangels. [Bildquelle: fotolia]
Der Tagesbedarf an Kalium aus natürlichen Quellen beträgt für den Erwachsenen 2 bis 3 Gramm. Er nimmt im Alter stetig zu. Entsprechend ist zunehmend auf eine gute Versorgung z achten…
Von oben tropfte es. Den ganzen Tag tropfte es aus der Infusionsflasche. Der Professor in der Uniklinik schüttelte den Kopf. Der sehr niedrige Kaliumspiegel ließ sich einfach durch diese täglichen Kaliuminfusionen nicht beheben. Und das ging vier Wochen lang so. Es war Hochsommer in den 1990er Jahren. Mein Zimmer lag schattig, ruhig, hier im riesigen Krankenhaus.
Ständiger Stress und Fehlernährung hatten mich hier hin gebracht. Ein Infekt tat sein Übriges. Die Infusionen schmerzten, nicht nur an der Einstichstelle der Nadel, abwechselnd schmerzte es im rechten, dann im linken Arm. Alle zwei Tage wurde die Seite gewechselt. Gegen meine Langeweile hatte mir die Oberärztin einen Stapel Bücher über die Bedeutung der Nährstoffe für unsere Gesundheit und über die Folgen von Mangel gebracht.
Es ist eigentlich ganz einfach, die Bedeutung von Kalium für unseren Organismus anzugeben. Kalium ist essentiell, ist absolut lebensnotwendig. Ohne geht es nicht. Warum ist das so. Aus unseren grundsätzlichen Arbeiten über Mineralien wissen wir, dass der menschliche Körper ein sehr komplexes kristallines System aus Mineralien ist. Kalium finden wir zu 98 Prozent in den Zellen. Und alles Leben kommt von der Zelle, der kleinsten lebenden Einheit. Innerhalb der Zelle bildet Kalium ein flüssig-kristallines Grundmedium, über das alle Austausche von Ionen, der gesamte Stoffwechsel der Zelle läuft. Also der Austausch mit Clorid, Sauerstoff und vor allem mit Natrium außerhalb der Zelle.
“Was soll der graubraune Würfel neben dem langweiligen Gemüse?”, fragt sicher schon mancher. Wir kommen bald darauf zurück. Vielleicht kann eben dieser Würfel uns ja helfen, ein Problem zu lösen. Vier Wochen nach der Entlassung fuhr ich mit dem Taxi zur Nachsorge. Selbst fahren ging noch nicht. “Ihren Kaliumspiegel haben wir immer noch nicht im Griff!”, bemerkte der junge Arzt. “Ist auch nicht so einfach…” meinte er, und “essen Sie überhaupt tüchtig?” “Wie ein Scheunendrescher zur Erntezeit!”, antwortete ich ehrlich. Nun verschrieb er mir Nahrungsergänzung, Trinkpäckchen von einem großen Pharmakonzern. “Da ist alles drin, vielleicht klappt das.” Das schmeckte wie süße Kinderlimonade. Fünf Stück am Tage waren mir verordnet, dann wieder zur Nachsorge.
“Es ist ja wirklich ein Privileg, dass wir uns heute so mit Ernährung beschäftigen können”, sagte der junge Mann im weißen Kittel, “was Sie haben, haben bald alle, – nur mal eben an der Raststätte eine Salamisemmel, paar Kekse zum Kaffee, das geht nicht. Was machen wir nun?”
Ich war noch immer so schlapp, konnte keine Treppe gehen, nur liegen, die tollen Bücher über Mineralien und Gesundheit und Gesundheit und Ernährung studieren. Jede Zelle braucht Kalium. Zellen werden ständig neu gebildet, rund um die Uhr. Dann wird immer neues Kalium gebraucht. Kaliummangel lässt altern – die Baustellen für neue Zellen sind ja chronisch unterversorgt. Nur 0,25 Prozent des Körpers macht das Kalium aus. Aber ohne geht es absolut nicht. Kalium ist für den Flüssigkeitshaushalt und die Muskeltätigkeit wichtig. (`ach darum war ich so schlapp´) Viele Enzyme benötigen Kalium entweder direkt als Mineralproteide oder als Katalysator. Bei Mangel kommt es in aller Regel zu Darmlähmung und Verstopfung, Herzmuskelschäden – jetzt kriegte ich Angst -, niedrigem Blutdruck und Schwindel – kannte ich ja.
Die Hauptursachen für Kaliummangel seien
chronische Krankheiten, Stoffwechselstörungen
Darmkrankheiten, Nährstoffmangel und
mangelde Flüssigkeitszufuhr sowie
Abführmittel regelmäßig genommen aber auch
Dauerstress und Schwitzen und zu wenig Wasser…
`Ach so, wenn man einmal einen Kaliummangel hat, dann Verstopfung bekommt, darauf Abführmittel nimmt, dadurch den Kaliummangel verstärkt, danach einen noch trägeren Darm hat, worauf man…´, dachte ich `dann betreibt man quasi einen Teufelskreis´ – - – “Was machen wir jetzt?”, fragte der Arzt, fragte ich ihn jetzt. Er schrieb nachdenklich auf seinem Block. “Ich gebe Ihnen eine Verdauungshilfe, eine natürliche, Flohsamenschalen, rührt man in Wasser, gibt es in Zitrone- und Orangengeschmack”. “Zitrone” sagte ich, und “aber das ist kein Kalium!”, etwas enttäuscht. “Enä. Grünzeug! Versuchen Sie es mal mit Grünzeug. Das soll ganz gut sein. Und Bierhefe oder Bäckerhefe.” Er ging. `Die haben´s hier ja auch gut´, dachte ich neidisch, `eine Salattheke in der Kantine – einfach nur bedienen, Märkchen abgeben…´ Aber ich hatte doch das Problem.
Tatsächlich fand ich in einer dicken Nährwerttabelle (Souci-Fachmann-Kraut), dass ein einziger Würfel Bäckerhefe (gibt es frisch in jedem Supermarkt) den gesamten Tagesbedarf an Kalium für einen erwachsenen Menschen enthält. Das mit dem Grünzeug ging mir nicht aus dem Kopf. Da hatten wir doch diesen Spezialentsafter. Richtig in Betrieb war der noch nie. Das änderte sich nun. Kiloweise wurden Spinat, Löwenzahnblätter und Mangold entsaftet, in Plastikbecher portioniert und eingefroren. Zuletzt waren es rund 100 Portionen. Nach und nach habe ich diese dann aufgetaut, mit einem Spritzer Zitronensaft oder Worchestersauce gewürzt und bis zu 3 Stück am Tage getrunken. Grünzeug entsaften ist eine ziemliche Aktion. Nicht das Entsaften, das Aufräumen nachher, Maschine spülen usw. – Unvergeßliche Aktion: man bekommt eine Babyhaut und sieht 10 Jahre jünger aus!
Die Bäckerhefe kann man gut in Apfelsaft auflösen. Man rührt da schon eine Weile. Ehrlich gesagt ist das auch gewöhnungsbedürftig. Zum Trost ist es wirklich nicht teuer. Ein Hefewürfel kostete damals 25 Pfennig. Das mit der Hefe kann man sicher nicht täglich machen. Aber zweimal in der Woche habe ich einen ganzen Hefewürfel gerührt und verspeist. “Darmpflege” mache ich seitdem auch regelmäßig. Neben den erwähnten Flohsamenschalen habe ich andere Möglichkeiten entdeckt:
zwei Eßlöffel Kokosraspel mit Sojamilch eingeweicht und
mit Haferflocken sowie klein geschnittenen getrockneten
Aprikosen, einem geh. Eßlöffel Magerquark verrührt …
Leinsaat regeneriert den Darm. Weil Leinsaat die beste Quelle
für Linolensäure (auch essentiell) ist, zermahlt man einen Eßlöffel
Leinsaat in einer alten el. Kaffeemühle und rührt den mit unter …
Das mit der Leinsaat macht man am besten täglich und ergänzt sie noch durch einen Eßlöffel Sonnenblumenkerne (auch mit mahlen, Linolsäure). Denn die Zellen brauchen neben Kalium auch die essentiellen Fettsäuren Linol- und Linolensäure. Auf diese Weise zugeführt nimmt man auch noch Lignane (sekundärer Pflanzenstoff der Leinsaat) und OPC usw. (AntoCyanide) auf. Neben dem enthaltenen Vitamin E fördern beide Stoffe die Regeneration, unterstützen die Gesundheit. {Magerquark mt Leinöl war schon lange ein Geheimtipp von Gesundheitsfreaks. Ehrlich gesagt, das habe ich mal versucht, kriege ich absolut nicht runter! Aber je einen Eßlöffel Sonnenblumenkerne und Leinsaat zermahlen und in den Quark rühren, das konnte ich mir schnell zur Gewohnheit machen.
Vor einigen Tagen titelte Die große deutsche Boulevardzeitung mit dem Thema: Die wichtigsten gesunden Schlank-Lebensmittel und dann waren kurz und bündig – völlig richtig – kommentiert, aufgeführt: Haferflocken, leinsamen, Kürbiskerne, Pinienkerne *, Punpernickel, Roggenvollkornbrot, Vollkornbrot, Pflaumenmus, Grapefruit-Saft, Kiwi, Stachelbeeren, Mango, Aprikosen (getrocknete), Apfel, Birne, Putenbrust, corned Beef, Frischkäse, Harzer Käse, Kochkäse, Milch, Soja-Milch, Sojajoghurt, Erdbeeren, Banane, Feigen, Johannisbeeren, Himbeeren, Melone, Pfisiche, Heidelbeeren, Brombeeren, Kirschen, Apfelsinen, Trockenpflaumen, Knäckebrot, Mandeln*, Tofu, Hähnchenbrust, Reis, Lauch, Fenchel, Brokkoli, Blumenkohl, Artischocke, Pellkartoffeln… (*ein paar wenige Pinienkerne oder Mandeln haben eine gute Wirkung auf das Sättigungsgefühl, wichtige Nährstoffe für zwischendurch… gut kauen) Durch eine natürliche Ernährung verbessert sich auch das Aussehten (Haut) und der Allgemeinzustand.
Sicher fehlen noch ein paar Lebensmittel wie Salatgurke, Karotten usw. Aber es wird deutlich, was hier gemeint ist: In Wirklichkeit brauchen wir die unzähligen bunten Päckchen mit Fertiggerichten und Süßigkeiten aus den Kaufhäusern nicht. Je natürlicher wir uns versorgen, um so besser. Warum diese natürlichen Lebensmittel so gesund sind? Ganz einfach: Weil wir seit millionen Jahren daran adaptiert sind (angepasst sind). Natürliche Nährstoffquellen werden besser verwertet. Der Körper ist gut versorgt, Gewichtsprobleme werden geringer.
Die Zistrose finden wir überall rund um das Mittelmeer. In Griechenland wird dieser bemerkenswerte Strauch intensiv als Heilpflanze genutzt. In einem verständlichen & kostenlosen Ebook lesen Sie über den hohen Nutzen von Cistus Incanus.
Nicht nur als Cistus Tee finden diese Heilkräuter Anwendung. Klar, der Tee ist schnell zubereitet. Einen Teelöffel Zistrose (die deutsche Bezeichnung von Cistus Incanus) mit heißem Wasser übergossen, fertig. Trinken kann man Zistrose heiß, warm oder kalt. Zu jeder Jahreszeit.
Wir können diesen Artikel kurz halten. Das kostenlose informative Ebook, das Sie sich ein paar Zeilen weiter unten aufrufen können, erläutert das Wesentliche. Auf Youtube gibt es zahlreiche Videos zu Cistus Incanus. Geben Sie dort einfach das Suchwort “Cistus” ein.
Die teilweise übertriebenen Ausführungen zu meldepflichtigen Infektionskrankheiten treffen nur bedingt zu. Auf jeden Fall aber ist Zistrose eine gute Hilfe bei sehr vielen Infekten. Verblüffend toll sind die Wirkungen bei den äußerlichen Anwendungen.
Diese sind im Ebook “Zistrose – Hausmittel für Haut & Haar” ausführlich beschrieben. Hier wird eine Tinktur hergestellt, alles macht der Anwender selbst. Dazu lässt man einfach einen Eßlöffel Cistus Heilkräuter für 10 Minuten im heißen Wasser ziehen. 100 Gramm reine Zistrose kosten ca. 10 Euro inklusive Versandkosten. Das sind die Haupt-Anwendungen:
Herr Lups war ein Spatz. Seine Frau hieß Frau Lups. Denn dem Namen nach richten sich die Frauen nach ihren Männern. Es war Frühling, und Frau Lups saß auf ihren Eiern. Herr Lups hatte Futter herbeigeschleppt. Jetzt saß er auf dem Nestrand und blinzelte in die Sonne.
Die Menschen sagen immer, daß Spatzen frech und zänkisch sind, dachte Frau Lups, womit sie natürlich nur die Männchen meinen. Ich kann es von meinem Mann eigentlich nicht finden. Ein fertiger Ehespatz ist er zwar noch nicht, aber er macht sich. Herrn Lups wurde es langweilig.
“Ich möchte mich auch mal auf die Eier setzen.”"Nein”, sagte Frau Lups – nicht aus Eigensinn, nein aus pädagogischem Empfinden. “Piep!”, sagte Herr Lups empört “es sind auch meine Eier.” “Nein”, sagte Frau Lups – wieder nur aus pädagogischem Empfinden. Herr Lups schlug erregt mit den Flügeln.
“Ich habe das Recht, auf den Eiern zu sitzen, ich bin der Vater”, schrie er. “Schlag nicht so mit den Flügeln”, sgte Frau Lups, “es ist unschicklich, wenigstens hier im Nest. Außerdem macht es mich nervös. Ihr Männer müßt immer gleich mit den Flügeln schlagen. Nimm dir ein Beispiel an mir! Ich bin stets ruhig. Gewiß sind es deine Eier. Aber es sind mehr meine Eier als deine Eier. Das habe ich gleich gesagt. Denke daran, dass du verheiratet bist!”
“Daran denke ich unaufhörlich”, sagte Herr Lups. “Aber du hast es vorhin anders gesagt. Das ist unlogisch.” “Stör mich nicht mit deiner Logik”, sagte Frau Lups, “wir sind verheiratet und nicht logisch.” “So”, machte Herr Lups und klappte arrogant mit dem Schnabel. “Findest du das etwa nicht????” Herr Lups hörte auf zu klappern. “Ja, ja, meine Liebe”, sagte er. Er macht sich, dachte Frau Lups.
Ich werde jetzt in den Klub gehen”, sagte Herr Lups und putzte sich die Flügel. “Du könntest dich auch mal auf die Eier setzen”, sagte Frau Lups vorwurfsvoll, “ich sitze schon den ganzen Vormittag darauf. Glaubst du, daß es ein Vergnügen ist? Dabei sind es deine Eier.” Herr Lups dachte, die Sonne müsse aufhören zu scheinen. Aber sie schien weiter.
“Mir steht der Schnabel still” schrie er. “Eben wollt ich auf den Eiern sitzen, da waren es deine Eier. Jetzt will ich in den Klub gehen, da sind es meine Eier. Wessen Eier sind es nun endlich?!” “Schrei nicht so”, sagte Frau Lups, “natürlich sind es deine Eier. Ich habe es dir schon vorhin gesagt.” Herrn Lups wurde schwindelig. “Du irrst dich”, sgte er matt. “Frauen irren sich nie”, sagte Frau Lups. “Ja, ja, meine Liebe”, sagte Herr Lups und setzte sich auf die Eier, die nicht seine Eier waren und doch seine Eier waren.
“Männer sind so wenig rücksichtsvoll”, sagte Frau Lups mit sanftem Tadel, “du hast eben auch die weibliche Hand in deinem Leben zu wenig gefühlt.” “O doch”, sagte Herr Lups und blickte auf die Krällchen seiner Gemahlin. Frau Lups horchte aufmerksam an den Eiern. “Eins piepst sogar schon im Ei”, sagte sie glücklich. “Dann wird es ein Weibchen”, sage Herr Lups. Frau Lups sah ihren Gatten scharf an. “Gewiß”, sagte sie, “es wird ein Weibchen. Die Intelligenz regt sich am frühesten.” Herr Lups ärgerte sich sehr und brütete. “Aber das erste, das herauskommt, wird ein Männchen!” sagte er patzig. Frau Lups blieb ganz ruhig.
“Das, was zuerst piepst, kommt auch zuerst heraus”, sagte sie, “es wird also ein Weibchen. Im übrigen laß mich jetzt auf die Eier! Es wird kritisch. Das verstehen Frauen besser. Außerdem sind es meine Eier.” “Ja, ja meine Liebe”, sagte Herr Lups. Nach kurzer Zeit kam das Erste aus dem Ei. Es war ein Männchen. Herr Lups plusterte sich und zwitscherte schadenfroh. “Siehst du”, sgte Frau Lups, “ich habe es dir gleich gesagt. Es wird ein Männchen. Aber ihr müßt eben alles besser wissen.”
Herr Lups sperrte den Schnabel so weit auf wie noch nie. Eine Steigerung war anatomisch undenkbar. Aber er kriegte keinen Ton heraus. Da klappte er den Schnabel zu. Endgültig. Jetzt ist er ganz entwickelt, es wird eine glückliche Ehe, dachte Frau Lups und half den anderen Kleinen behutsam aus der Schale. “Nun mußt du in den Klub gehen, liebes Männchen”, flötete sie, “du mußt dich etwas zerstreuen. Ich bat dich schon so lange darum. Auf dem Rückweg bringst du Futter mit.” “Ja, ja, meine Liebe”, sagte Herr Lups.
Herr Lups hielt eine Rede im Klub. “Wir sind Männer! Taten müssen wir sehen, Taten!!” schrie er und gestikulierte mit den Flügeln. Frau Lups wärmte ihre Kleinen im Nest. “Seinen Namen werdet ihr tragen, alle werdet ihr Lups heißen”, piepste sie zärtlich. Denn dem Namen nach richten sich Fauen nach ihren Männern.
Manfred Kyber (1880 – 1933) Dichter und Tierschützer – hätte ihm das Internet zur Verfügung gestanden, hätte er jeden Tag eine solche Tiergeschichte veröffentlicht, den WWF-online gegründet und auch sonst noch viel mehr zu Persönlichkeitsentwicklung, Bewusstseinsbildung und Selbstverantwortung des Menschen beigetragen. Diese Artikel-Serie wird fortgesetzt, nehmen wir eine Stubenfliege am kommenden Sonntag. herzlichst Karl Hinkel, Köln /20.06.2010
“How To – Corner” stand auf einem großen Schild, das an der Decke hing und ein Pfeil dorthin: Hier lang! Das war in Chicago und Frisco so. “How to live your life”, “How to become this and that”, “How to do things different”…
Für das Buch, welches ich hier vorstellen möchte, brauchte ich mich nicht in die How To – Ecke eines Bücherladens begeben, es ist bei Amazon erhältlich. 180 Seiten, 250 Gramm, zehn Kapitel im Zentrum: Habe ich dieses Problem? Und wie kann ich es überwinden?
Der Autor des Buches, Roland Kopp-Wichmann, ist Psychologe, Coach, Erfolgsblogger und Online-Therapeut. So gibt es auch zu diesem Buch “Ich kann auch anders” (Untertitel: Psychofallen im Beruf erkennen) ein eigenes Blog.
Als Ingenieur fällt mir seit Jahrzehnten auf, dass wir im rein technischen Bereich viele Probleme bis zur Perfektion lösen. Psycho-sozial ist das nicht so. Aber bald alle wollen die anderen beraten, Dinge zu ändern. Die eigenen zentralen Probleme bleiben über lange Zeit unberührt, verstärken sich meistens.
In unserer technischen Entwicklung setzen wir seit langem ganz selbstverständlich Systeme der Dynamischen Projektentwicklung und des Reengineerings ein. Da heißt es fast täglich: `wir können ja auch mal anders´, und schon wird neu kombiniert. Im Internet-Marketing ist das ständige Redesign an der Tagesordnung. Brauchen wir so etwas für unser Verhaltensrepertoir nicht auch? `Ich kann auch anders´ – im Umgang mit anderen – und mit mir selbst. Das vorliegende Buch ermöglicht solch eine Dynamische Selbstentwicklung. [allerdings geschieht das nicht durch mal durchlesen... - wir werden sehn]
Jeder hat das schon mal zu hören bekommen, das Kind als Drohung, wenn die Geduld Erwachsener strapaziert war, oder selbst als Stoßseufzer gen Himmel gerichtet: “Ich kann auch anders!” Das sollte Entschlossenheit ausdrücken, als man der Verzweiflung nahe war. Dem Fass war sprichwörtlich der Boden raus gehauen und es begann überzulaufen. Und dann merkte man immer wieder, wie wenig man wirklich “anders kann”.
Dieses “Ich kann auch anders” ist hier Buchtitel. Bewusst so gewählt, weil jeder diese dramatischen Aufgeregtheiten von Oma, Opa, Mama, Papa, Freunden, Fremden oder Kollegen sowie von sich selber kennt. Aber es ist schwer. Änderungen sind schwer.
Wie schwer alles sein kann, merkte ich bereits beim ersten Experiment. Man hat die Wahl. Entweder für eine Minute auf einen Stuhl steigen oder für eine Minute die Ohren zuhalten. Aber wie prüft man die Zeit, wenn die Armbanduhr am Handgelenk ist?
Lesen, wissen und verstehen alleine reicht nicht. Ich muss zur Veränderung fähig sein, um zu besseren Ergebnissen und mehr Lebensqualität – und darum geht es – zu kommen (S. 18).
Viel Raum nimmt die Selbstanalyse der prägenden Kindheit ein, die ja viel vom Erwachsenenleben bestimmt. Frage: Warum bin ich, wie ich bin? Und kann ich auch anders? Dann die Gretchenfrage: Habe ich Alternativen? Und kann ich diese realisieren? (25) Habe ich überhaupt die Wahl oder ist die mitgeschleppte Prägung stärker?
Spannend ist der folgende Gedanke, den der Autor erläutert. Danach leuchtet jedem die Macht der gespeicherten Programme aus der Kindheit ein: Die Entwicklung in der totalen Abhängigkeit als Kind erforderte (Über-) Lebensstrategien gegenüber der Familie, den Geschwistern, der weiteren Umwelt. Aussuchen konnte man sich die Umgebung ja nicht.
Später werden diese Kinderstrategien wieder und wieder angewendet, auch wenn sie weder notwendig sind, noch funktionieren. Im Gegenteil. Sie stoßen auf Widerstand, erzeugen neue Probleme. (31) Der Autor drückt das so aus, dass wir eine alte Landkarte benutzen in einer veränderten Welt. Wir brauchen eine neue.
Abwehrreaktionen, Ängste, innere Antreiber, unbewusste Botschaften und Programme, das alles ist in der alten Landkarte verzeichnet. Wie soll das weiterhelfen, wo doch neue kooperative, erwachsene Strategien benötigt werden?
Um mein Problem zu lösen, muss ich es erkennen. Also bietet das Buch nun mehrseitige Tests. Danach kann ich mich als Leser einordnen. Spätestens jetzt ist festzustellen, dass es sich hier um ein Arbeitsbuch handelt. Geboten wird ein vierteiliger Werkzeugkasten. (52) Neben spannenden Experimenten, einem Logbuch und Übungen zur Achtsamkeit bietet der Kasten immer eine überschaubare Liste mit hilfreichen Sätzen. Das alles führt tatsächlich weiter. Denn Wissen alleine reicht ja nicht, wir erinnern uns, wir müssen zur Tat übergehen. Analysieren, Experimentieren, Üben, Ausprobieren…
Und so gewinnen wir über die reine Absicht hinaus, etwas ändern zu wollen, Zuversicht und Gewissheit, dass es auch tatsächlich geht. Leicht ist es immer noch nicht. Das ist dem Autor aus seiner Praxis heraus klar. Immer wieder weist er auf den Unterschied von Theorie und Wissen auf der einen Seite und Praxis, Anwendung und erfolgreiche Umsetzung andererseits hin.
Spannend finde ich persönlich, wie erklärt wird, dass es eigentlich keinen Stress gibt. Das schafft der Autor darüber, dass er auch erläutert, was Realität eigentlich ist. (Mir fällt das Verstehen dieses bedeutsamen Punktes leicht über die Quantenphysik, wo es auch weder Stress, noch die deformierten Filter gibt, die unsere Bedeutungen prägen, welche wir der Realität beimessen.) All das kennt der Buchautor auch. Nun sagen wir mal einem Betroffenen, der sich in einer Situation auf Grund seiner unbewussten Kindheitsprägung unangemessen aufregt, dass es das gar nicht gibt, dass alles ganz anders ist, dass seine Deutung unangemessen ist, dass er seine Interpretation überdenken soll.
Und gerade darum geht es mir. Deshalb empfehle ich dieses Buch. Das ist der besondere Wert des Buches. Mit sehr viel Einfühlungsvermögen für die Schwere der Problematik, die Schwierigkeiten und Hürden, die vor den Änderungen liegen, bietet er uns hier ein Programm für “ich kann auch anders”.
Über die schier unaussprechliche Unansprechbarkeit vieler Zeitgenossen habe ich mich oft gewundert, erregt, geärgert. “Warum lösen die ihre Probleme nicht?” “Warum immer mehr vom Schlechten?” Nun, es sind die Bilder der Vergangenheit, die dann die Realität prägen, die alles überschatten. Es ist meist die völlige Abhängigkeit von den Bildern im Kopf. Ein Fotoalbum random access.
Neben Herz- und Hirn- erfrischenden Zitaten wie “Kommen Sie mir nicht mit Tatsachen. Ich habe mir meine Meinung schon gebildet”, sagte der Vorstandsvorsitzende, sind die angeführten Beispiele allesamt aus der Praxis des Autors als Coach und Psychotherapeut. Diese kann jeder nachvollziehen.
Das gleiche gilt für die Übungen. Einige klingen ungewöhnlich. Vielleicht aber auch nicht. Es geht hier sachlich zur Sache. Beispielsweise beim aktiven Angstmanagement. Hier werden Kontaktsituationen trainiert. Das kann jeder. (Das kleine Fünkchen Mut, überhaupt etwas zu tun, nimmt uns auch Kopp-Wichmann nicht ab.) Aber es lohnt sich. Weniger Stress, mehr Lebensqualität, spannendes neues Erleben. (78)
Sehr interessant sind immer die tiefenpsychologischen Erläuterungen. Z.B. werden Begriffe wie Bedürfnisse und Wünsche verständlich erklärt. (84/85) Dazugesagt: Im Alter von 56 Jahren habe ich selbst natürlich schon viele Bücher gelesen. Hier schätze ich, dass dieses Sachbuch nicht so überladen ist. Der Kern der Sache wird nicht durch überfrachtete Texte verdeckt. Was sind die Hauptthemen neben einer grundsätzlichen 60-seitigen Einführung? Zehn sog. Psychofallen werden beackert:
Zerrieben zwischen Beruf und Familie / Angst vor Konkurrenz und Ablehnung / Nicht-Nein-Sagen-Können / Perfektionismus / Stress-Stress-Stress / Lustlosigkeit und Motivation / Probleme mit dem Chef / Konfliktangst / Anerkennungs- Sucht / Ich bin Rationalist – wie freunde ich mich mit meinen Gefühlen an?
Diese Themen werden mit Hilfe des Werkzeugkastens, Innere Achtsamkeit (Selbstanalyse), Hilfreiche Sätze, Experimente und das persönliche Logbuch des Lesers bearbeitet. Mir persönlich geht es so, dass sich nach dem Lesen, Experimentieren und Einüben die eigentlichen Knackpunkte stets zurückmelden: Was ist eigentlich Realität? Wo nimmst du den Stress her? …
Hier versuche ich mal zum Schluss zu kommen. Das Buch ist damit nicht umfassend beschrieben, die Arbeitsweise konnte auch nur angedeutet werden. Es ist eigentlich ein Arbeitsbuch, ein persönlicher Workshop. Dieses Buch empfehle ich:
- Managern, erfolgreichen wie gestrandeten
- Verkäufern, Anfängern und Profis
- Hausfrauen mit und ohne Job
- Paaren mit und ohne Kindern
- Rentnern, die die Fernbedienung beiseite legen
- Studenten jeder Fachrichtung
- Lehrern die starke Nerven brauchen
- allen, die an ihrem Selbstwertgefühl arbeiten möchten
und an Persönlichkeitsentwicklung interessiert sind.
Auf diesem Bog zum Buch finden Sie einige spannende interaktive Tests, weitere Infos, Presse, Podcasts …
Den Kauf des Buches als Arbeitsbuch möchte ich Ihnen auf jeden Fall empfehlen.
Während des Studiums von “Ich kann auch anders” habe ich die späten Streichquartette von Beethoven gehört. Das passt sicher gut zum Thema, denn auch Beethoven musste sich für die stürmischen, intensiven Quartette häufig rechtfertigen. Als es ihm zu bunt wurde, sagte er zu seiner Assistentin Anna: “Ich kann auch anders!”, legte sich aufs Bett und diktierte ihr den dritten Satz vom Opus 132 Quartett in die Feder. (Sie kennen das sicher aus “Klang der Stille” mit Ed Harris in der Hauptrolle.) Op. 132 /3 war Beethovens “Heiliger Dankgesang” nach dem Genesen von einer Krankheit.
Hier in einem Apture-Fenster ein Auszug aus diesem Satz.
Darüber hinaus findet hier der Interessierte eine gute Einspielung des gesamten Quartetts
Mikrokristalltechnik — Kristallflächen für Bioresonanz —
Eine neue Dimension der Energiearbeit mit den neuen Kristallflächen, Mikrostrukturen und wirksame Anwendungen für Migräne, Kopfschmerz, Schwindel zur Verbesserung der Schlafqualität, Entspannung und Regeneration — mit den Bausteinen der Natur Heute beginne ich eine neue Rubrik: Kristalltechnik, zunächst habe ich ein Einführungsvideo. Danach werden systematisch in neuen Artikeln Kristallstrukturen und die neue Mikro-Kristalltechnik erläutert und was man damit machen kann. Hier im Blog sollen die rein naturwissenschaftlichen Grundlagen erläutert werden. Zu den Illustrationen und Dokumenten habe ich dann immer links zu unserer Multimedia-Seite und zum Archiv. Alle Infos sind umfangreich und kostenlos. An diesem Feiertag, Vatertag, Himmelfahrt, bleibt es bei diesem kurzen Video. In einigen Tagen folgt ein längerer Artikel über Quarze und ihre Bedeutung für Regenration und Wohlbefinden. Das Archiv dazu ist sehr groß, ich werde die wichtigsten Informationen zusammenstellen. Allen Lesern wünsche ich einen schönen Feiertag.
Magnesium ist eine der vier wichtigsten Säulen Ihrer Mineralien-Versorgung. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Bedarf sofort decken, auf einzigartige, wirksame Art.
Trotz guter Ernährung – Ihre Magnesium-Versorgung gefährdet. Mikrokristallin ist Magnesium super verwertbar. Decken Sie Ihren Bedarf auf optimale Weise.
Magnesium ist bedeutend für 300 Enzyme, Skelett und Blutfluss, schützt die Gefäße, ist gut für normalen Blutdruck und bei Diabes2. Aber es gibt viel mehr Vorteile. Ein kurzes Video gibt es weiter unten.
Das “Gewusst-Wie” ist entscheidend für die richtig funktionierende Magnesiumaufnahme Mikrokristallin-reines Magnesium-Chlorit. Warum ist das so?
Worum geht´s überhaupt?
Wozu ist es überhaupt da?
Welches ist denn das Richtige?
Wie viel brauche ich denn davon?
Essen wir nicht genug Magnesium?
Viele Fragen. Hier sind Antworten:
Ein durchschnittlicher Apfel hat 10mg (Milligramm) Magnesium. Unser Tagesbedarf beträgt mindestens 300 Milligramm.
Das bedeutet, dass jeder von uns pro Tag 30 Äpfel essen müsste, um seinen Magnesiumbedarf zu decken. Das ist natürlich nicht möglich. Ernährungsberater wären schon froh, wenn sie auf dem Speiseplan täglich ein bis zwei Äpfel unterbringen würden bei ihren Klienten und Patienten.
Forschungen zu dem Thema Magnesium gibt es bereits seit 100 Jahren.
Der Chemiker sagt: Es ist ein Mineral, steht in der zweiten Gruppe des Peri-odensystems der Elemente, hat zwölf Protonen und zwölf Elektronen, ist re-lativ reaktionsfreudiger Stoff, verbrennt in einer hellen Flamme, sehr wichtig…
Der Techniker sagt: Es ist ein ziemlich leichtes Leichtmetall, wir verwenden es in vielen Legierungen, es trägt sowohl zur Festigkeit, als auch zur Zähigkeit bei. Magnesium dient uns auch in der Oberflächentechnik, im Werkzeugbau, im Flugzeugbau, der Medizintechnik, Elektronik und vielem mehr.
Wir werden hier nicht das Periodensystem auch nicht Magnesium in technischen Anwendungen erläutern. Hier geht es uns um Ihr persönliches Wohlergehen.
Magnesium ist für die tägliche Ernährung, die Medizin und die Diätetik ein Mengenmineral. Das heißt, wir brauchen eine ganze Menge. Wenn Sie denken, dass 300 Milligramm, also tausendstel Gramm, ja nicht so viel sein können, dann täuschen Sie sich gewaltig. Das haben wir schon an den Äpfeln gesehen und wir werden es später genau erklären.
Wenn wir sagen, Magnesium ist ein Mineral, dann ist das gar nichts Besonderes; denn 95 Prozent der Natur besteht aus Mineralien, die übrigen 5 % sind organische Masse. Davon sind wiederum 50 Prozent Mineralien, der Rest Hohlräume.
Die Mengen an Magnesium in der Natur sind immens groß. Beispielsweise bestehen die Dolomiten zum großen Teil aus Magnesium. Alles Leben ist in der engen Verbindung mit Magnesium entstanden. Die Pflanzen bauen in jede Zelle ihres Grüns ein Magnesiumatom ein. Magnesium ist das dritthäufigste Element der Erde.
Wenn es so viel Magnesium gibt und alle Pflanzen Magnesium enthalten, dann müsste doch alles in Ordnung sein. Mitnichten.
In der Regel reagieren zwei oder mehr Stoffe in der Natur, um einen energieärmeren Zustand zu erreichen. Magnesium geht aber darüber weit hinaus. Bei Pflanzen wird es in den Zellen als zentrales Atom eingebaut. Im menschlichen Organismus hat es die Rolle eines wichtigen Katalysators. Ein Katalysator regt Stoffwechselvorgänge an und fördert sie. Wichtig bei Katalysatoren ist auch die Steuerung der Vorgänge.
Während wir in der Erdkruste an einigen Stellen sehr viel Magnesium finden, fehlt es meistens im Ackerboden. Aber daher kommen unsere Lebensmittel.
Der britische Wissenschaftler David Thomas stellte vor rund 10 Jahren eine Studie an. Dabei stellte er fest, dass der Magnesium-Gehalt vom Obst und Gemüse um mehr als die Hälfte geringer geworden war.
Außerdem wird immer weniger Obst und Gemüse verzehrt. Sie kennen das ja. In der Eile greift man oft zu ganz anderen Sachen. Es soll eben schnell gehen, es soll keine Mühe machen.
Magnesium im Körper bewirkt:
Reizübertragung, Muskelkontraktion, Knochenmineralisation, Nervensignale, Adrenalin-Freisetzung, Aufbau Skelettsystem, Zähne, Zellstrukturen, 300 Enzyme, Stoffwechsel, hemmt die Blutgerinnung, regelt mit die Durchblutung, entspannt Blutgefäße, unterstützt die Herztätigkeit, schwächt Stresshormone ab, wirkt sich günstig aus bei hohen Blutfettwerten und hohem Blutdruck, ist auch helfend bei leichten depressiven Verstimmungen, Unruhe, Nervosität, bei Migräne und Erschöpfung, Verstopfung, Unwohlsein, Abgespanntheit…
Schauen wir uns das mal der Reihe nach an:
Magnesium ist Katalysator, d.h., es muss anwesend sein bei einem ganz zentralen Vorgang der Energiegewinnung in der Zelle, nämlich dort, wo ATP unter Freisetzung von ADP und Phosphat gespalten wird. Actin ist dabei Aktivator, aber ohne Magnesium geht es nicht.
Magnesium-Ionen spielen auch eine ganz wichtige Rolle, um Signale von Nerven auf die Muskeln zu übertragen. Jeder kennt zumindest leichte Muskelspannungen oder gar Wadenkrämpfe.
Das ist in der Hauptsache durch einen Mangel an Magnesium verursacht.
Chronische Unterversorgung mit Magnesium geht oft mit einer Überfunktion der Schilddrüse einher, oder Diabetes Mellitus.
Laufender Alkoholgenuss, starkes Rauchen, Leberzirrhose und eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse bewirken Magnesiummangel.
Aber schon lange bevor ein Magnesiummangel nachgewiesen werden kann, treten Beschwerden auf. Häufiger kommt es zu Verspannungen, Muskelzuckungen, Zittern. Aber auch ständige Müdigkeit, Nervosität, oder Appetitlosigkeit können ein Hinweis auf einen bestehenden Magnesiummangel sein.
Bei fortgesetzt bestehendem Mangel sind auch nicht selten: Herzrhythmusstörungen, Blutdruckanstieg, und Gefäßprobleme, außerdem Magen-Darm-Krämpfe und Verstopfung. Auch psychische Veränderungen können durch Magnesiummangel kommen: depressive Verstimmung, Nervosität, Unruhe, Schwindel, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen, Migräne und Erschöpfung.
An diesen Darstellungen, die noch nicht vollständig sind, kann man schon erkennen, wie wichtig die gute Magnesiumversorgung ist. Auf Grund wissenschaftlicher Studien wird Magnesium auch vorbeugend und zur Behandlung eingesetzt bei: koronarer Herzkrankheit, Durchblutungsstörungen, Herzrhythmusstörungen, und Herzinfarkt. Magnesium wirkt sich günstig aus bei Bluthochdruck, hohen Blutfettwerten, und bei einer erhöhten Gerinnungsneigung des Blutes. Auch bei Migräne findet Magnesium Anwendung. Nicht zu vergessen ist die Schlüsselstellung des Magnesiums bei der Energiegewinnung in den Zellen. Das bedeutet, dass bei jedem Molekül ATP-Energie, das die Zellen produzieren, Magnesium anwesend sein muss.
Laut einer neueren Studie von Dr. Ruy Lopez-Ridaura von der Harvard School of Public Health kommt Magnesiummangel als Ursache bei Typ 2-Diabetikern sehr häufig vor. Umgekehrt wirkt sich eine gute Magnesiumversorgung günstig aus.
Nun stellt sich die Frage, welches Magnesium das Richtige ist. Denn wenn wir schon gelernt haben, dass die Dolomiten aus Magnesium bestehen, dann dürfte es doch eigentlich keine Probleme mit der Versorgung geben.
Das Magnesium der Erdkruste liegt meistens als Magnesiumcarbonat vor. So ist es in Kohlenstoff gebunden und schwerer löslich. Der Körper kann es in dieser Form nicht gut aufnehmen. Im Meerwasser ist es als Magnesiumchlorid.
Das Magnesiumchlorid aus dem Meerwasser muss nun aufwändig isoliert und gereinigt werden, damit wir es verzehren können.
Diesen Vorgang nennt man Magnesiumschmelze.
Der große Vorteil der so gewonnenen Magnesiumverbindung für unsere Gesundheit: Es entstehen sehr reine, kleine Magnesium-Kristalle, die gut aufgenommen werden können und ihre Funktionen im Körper gut erfüllen können.
Bei der Entwicklung des Lebens im Meer haben die Salze, insbesondere das Magnesium, eine ganz bedeutende Rolle gespielt. Heute nutzt man diesen Zusammenhang bei vielen Therapien. Ein Mangel an Mineralien kann auch bei chronischen oder schweren Krankheiten entstehen. Anwendungen von Magnesium als Trinklösungen sind optimal.
Meine persönlichen Erfahrungen sind wie folgt:
- Wenn ich im Fitnesscenter auf dem Ergometer strampele, kann ich das über eine Stunde lang tun, ohne zu ermüden bei höherer Wattzahl als früher. Außerdem brauche ich nicht mehr schwitzen.
- Der Kreislauf, Blutdruck und Puls, bleibt wirklich stabil. Das hat auch zur Folge, dass tagsüber keine Müdigkeit mehr einsetzt.
- Auch beim Kraftsport merke ich verbesserte Ausdauer.
- Die Haare sind kräftiger geworden und haben wieder Glanz.
- Und die Erholung beim Schlafen ist noch besser geworden.
- Gesichtszüge entspannen sich, man sieht entspannter aus.
Regelmäßig nehme ich eine Portion/Gläschen morgens, oft auch noch ein zweites abends.
Als ich mit Magnesium-Chlorid begann, hätte ich nicht geglaubt, dass dies solch eine gute Wirkung hat.
Allgemein bekannt ist, dass Magnesium wichtig ist beim Rauch-Stopp. Und Magnesium-Chlorid ist dann exzellent!
Nachfolgend ist der Link zur Seite, wo Sie Magnesium-Chlorid bekommen. Es ist fertig vorbereitet und sehr einfach anzuwenden. Auch finden Sie dort umfangreichere Informationen und unter dem Punkt “Bedienungsanleitung” unten auf der Produktseite ein ganzes Ebook, das leicht verständlich aber umfassend Magnesium erläutert. Auch bei den sog. Alltagskrankheiten wie Erkältungen und Entzündungen wirkt sich Magnesium-Chlorid günstig aus. Die Immunkraft kann sehr stark gesteigert werden.
In einem illustrierten 32 – Seiten Ebook erhalten Sie einen illustrierten und fundierten Überblick zu Magnesium und sorgsam übersetzte wissenschaftliche Studien sowie einen beeindruckenden Anwenderbericht. Wenn Sie diese Zeile klicken, können Sie dieses Buch kostenlos herunterladen. Das sind 100 Jahre Erfahrungsschatz zur Gesundheit durch Magnesium-Chlorid.
Wenn Sie aber auch gleich eine Bezugsquelle suchen:
Irgendwann nach vier langen Stunden Physik-Vorlesungen suchte ich eine Ablenkung. Auf dem Hohenzollernring, UFA-Palast, ich dachte das würde einer der üblichen Western: “Soldier Blue”.
Aber es ging um einen unglaublichen Film mit einem Horror, dessen größter Horror ist, dass er wahr ist: Die Ermordung von 50 Millionen Indianern. Das waren fast alle. Davon singt Buffy Saint Marie.
Hier finden Sie einige Dokus dazu, zuerst geht es um die Kinder. Die trifft es ja immer am stärksten, schutzlos. Dann singt Buffy Saint Marie den Titelsong des Films. Eigentlich wollte ich den Kinofilm hier komplett bringen,
den gibt es in 12 Teilen komplett auf Youtube, zum Schluss bringe ich den Link dazu. Allerdings ist das der Original-amerik. Kinofilm in englisch von 1970. Am kommenden Wochenende, also am 13. + 14. März 2010 bringe ich eine Serie Twitter-Tweets zum gleichen Thema mit Songs von McGraw, Buffy Saint Marie und Donovan, vielleicht noch einigen anderen Singer/Songwritern.
Hier der deutsche Trailer zu dem Film, leider sind auch die brutalen Details keine Fiktion…
Hier bekommen wir noch einen Eindruck von der Kultur, die da vor 120 Jahren vernichtet wurde:
“Mit Offenen Karten” ist eine Arte-Dokuserie, die ich häufig einschalte. In diesem Beitrag geht es um die Indianer Nordamerikas und was mit ihnen geschah:
Und noch ein Beitrag zur Geschichte der Indianer:
Und zum Schluss noch wie versprochen der Link zum Original-Kinofilm, englisch, die weiteren Teile finden Sie in der Auswahlleiste auf der rechten Youtube-Seite…
So, morgen und übermorgen mache ich den Artikel zu Magnesium fertig, sowie die Positionen im Heilsuse-Shop – und dort finden Sie auch eine umfassende kostenlose 20-Seiten-Doku zu Magnesium -
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit.
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“Wenn wir das Leben anderer wichtiger nehmen als unser eigenes, wenn wir uns um andere kümmern und uns selbst dabei vernachlässigen, so dass wir unter körperlichen und seelischen Störungen leiden, dann wird das heute als Co-Abhängigkeit bezeichnet. Die Autorin zeigt, wo die Ursachen für Co-Abhängigkeit zu suchen sind und wie wir anfangen können, uns aus dieser Verstrickung zu befreien.” So sagt es der Buchrücken von “Verstrickt in die Probleme anderer” von Pia Mellody, die eine international anerkannte Spezialistin auf dem Gebiet der Co-Abhängigkeit ist.
Gestörtes Verhalten besteht z.B., wenn jemand meint, Achtung anderer nur durch “dienen” erlangen zu können und indem er sich um die “Probleme” anderer kümmert, oftmals oder auch meistens um außerhalb der Familie.
Über die Entstehung und Auswirkung von Co-Abhängigkeit. Kann man ihr entrinnen? Wie viel eigene Zeit kann ich gewinnen? Wie viel eigenes Leben gibt es noch? Hier die Fortsetzung des Artikels “Die Sucht gebraucht zu werden”.
Die Autorin Pia Mellody leitet seit den 1980er Jahren ein Zentrum für die Therapie von Co-Abhängigen. Sie ist international anerkannte Spezialistin auf diesem Gebiet. Worum geht es in diesem Buch?:> “Wenn wir das Leben anderer wichtiger nehmen als unser eigenes, wenn wir uns um andere kümmern und uns selbst dabei vernachlässigen., so dass wir unter körperlichen und seelischen Störungen leiden, dann wird das heute als Co-Abhängigkeit bezeichnet. Die Autorin zeigt, wo die Ursachen für Co-Abhängigkeit zu suchen sind und wie wir anfangen können, uns aus dieser Verstrickung zu befreien.” So steht es auf dem Buchrücken. Das Buch umfasst 230 Seiten. Das Titelbild stellt die Collage eines Gesichtes dar, wobei die Augen durch ein blaues Feld hervorgehoben sind und der Mund durch ein rotes verdeckt ist. Die Stirne (hinter welcher ja der Verstand sitzt) ist abgerissen.
Mit einer einfachen, also für alle verständlichen, aber gleichsam machtvollen Sprache entwickelt die Autorin das Thema. Von Grund auf werden ausführlich der Reihe nah diese Punkte erarbeitet:
1. Die Symptome der Co-Abhängigkeit
Co-Abhängigkeit, was ist das?
Die fünf Kernsymptome der Co-Abhängigkeit
Wie die Symptome das Leben beeinträchtigen
2. Kindliche Eigenschaften
Ein Kind in einer nicht gestörten Familie
Ein Kind in einer gestörten Familie
Emotionale Schäden von Misshandlungen
Von Generation zu Generation
3. Die Wurzeln der Co-Abhängigkeit
Misshandlungen erkennen
Abwehrmechanismen
Körperliche Misshandlung
Sexuelle Misshandlung
Emotionale Misshandlung
Intellektuelle Misshandlung
Spirituelle Misshandlung
4. Der Weg zur Heilung
Persönliche Heilung
Co-Abhängigkeit als Krankheit
Im ersten Teil wird der ganze Umfang des Themas allgemein dargestellt. Der immense Umfang, den das Thema grundsätzlich hat, ist noch relativ überschaubar darzustellen, jedoch wird es anschließend immer intensiver, wenn der Leser seine eigene Betroffenheit erkennt und sieht, wie die Symptome der Co-Abhängigkeit sein Leben beeinträchtigt haben, wie sie ihm buchstäblich ständig “das Wasser abgegraben” und die Luft zum Atmen genommen haben. Wie die Mechanismen in gestörten Familien wirken, um zur Anfälligkeit für (spätere Co-Abhängigkeit(en) zu führen und wie demgegenüber eine ungestörte Familie aussieht, wo diese Gefahr nicht aufkommt, sind zentrales Thema im zweiten Teil des Buches.
In der Einleitung schon wird recht ausführlich dargestellt, wie es in aller Regel immer anfing mit der Co-Abhängigkeit. Welch wichtige Rolle spielen Mißhandlungen, Mißbrauch, Mißachtung und Traumatisierungen in der Kindheit für die Entstehung dieser massiven Krankheit? Wie wichtig ist es, dies in einer (späteren) Therapie, die der Befreiung dient, zu berücksichtigen?
In der ersten Hälfte dieses orangefarbenen Paperbacks spielen die folgenden Punkte eine ganz zentrale Rolle:
- Selbstachtung, was ist das? Wie funktioniert sie?
- Wie wirken sich Störungen der Selbstachtung aus? Und
- Wie kann man gestörte Selbstachtung zurück erlangen?
- Innere und äußere Grenzen. Was sind natürliche, gesunde Grenzen?
- Wie wirken sich gestörte Grenzen der Eltern auf das Kind aus?
- Wie kann man gesunde Grenzen wieder erlangen?
S. 109 “Unangemessene Erziehung schadet auf viele Weisen. Sie beeinträchtigt den Körper und macht ihn krank… verzerrt das Denken, beeinträchtigt das spirituelle Leben und hat bizarres oder von Irrtümern geprägtes Verhalten zu Folge…”
Am Ende des gleichen Kapitels, das von den emotionalen Schäden handelt, wird das Phänomen der übertragenen Gefühle wie folgt zusammengefasst: S. 116 “ Man kann den Unterschied zwischen übertragenen Gefühlen und eigenen, gesunden feststellen, denn übertragene Gefühle sind überwältigend (in negativem Sinne), während die eigenen zwar intensiv sein können, aber nicht überwältigen(d). Wenn wir übertragene Wut empfinden, toben wir, bei übertragener Angst erleben wir Panik oder Paranoia, bei übertragenen oder Sekundärschmerz fallen wir in Hoffnungslosigkeit, tiefe Depression und vielleicht Selbstmordgedanken. Übertragene Scham sagt uns, wie sind wertlos.
Stoffgebundene Abhängige sterben an ihren Substanzen, wenn niemand eingreift. Co-Abhängige sterben an Selbstmord, “Unfällen”, körperlicher Selbstvernachlässigung oder an der schrecklichen Erfahrung, niemals ein eigenes Leben zu leben, was eine Art lebendiger Tod ist. Depressive Co-Abhängige kümmern sich nicht um sich selbst, wenn sie körperlich krank werden oder sind “achtlos” und haben vielleicht fatale Unfälle.”
An vielen Stellen des Buches werden solche komplexen Zusammenhänge tabellarisch veranschaulicht. Auch der Mechanismus der sich selbst über Generationen reproduzierenden Probleme wird anschaulich aufgezeigt und Hilfen für ein STOP dieses Ablaufs gegeben.
Wenn ich selbst solche lehr- und hilfreichen Bücher lese, habe ich immer ein leeres A4-Blatt, Stift und Marker zur Hand. Das hilft mir auch für diese Artikel. Am stärksten Markiert habe ich bei diesem Buch auf den Seiten 18 + 19, 34 + 35, 78, 113 + 114, 116, 120, 124 + 125, 137, 220, wovon ich aus den letzten beiden Seiten wie folgt zitiere, um die Problematik der Opferhaltung und des notwendigen Aktivwerdens zu betonen:
S.137 “ Mit einer vorwurfsvollen Einstellung gerät man in einen Prozess von Anschuldigung. Man glaubt, die Probleme aufgrund dessen zu haben, was jemand einem antat und damit hat es sich. Es wäre, als sagten Sie: `Ich bin aufgrund dessen, was du mir angetan hast, wie ich bin, daher bin ich hilflos und abkann mich nicht ändern. Alles ist deine Schuld. Ich konzentriere mich nur darauf, was du getan hast und werden diesen Standpunkt nicht aufgeben.´ Schuldzuweisungen fesseln Sie an die Person, die Sie misshandelten, und macht Sie abhängig von einer möglichen Änderung dieser Person, damit Sie geheilt werden. Das gibt alle Macht dem Aggressor und macht Sie das Opfer, hilflos und nimmt Ihnen die Fähigkeit, sich zu schützen oder zu ändern. Schuldzuweisungen halten Sie in der Krankheit befangen und verschlimmern sie vermutlich.”
S. 220 “Um gesund zu werden muss man Co-Abhängigkeit in seinem Leben erkennen und etwas gegen die eigenen Co-Abhängigkeits-Dämonen unternehmen … Man muss selbst lernen, sich selbst zu helfen.” S. 137 Verantwortlichkeit gibt Ihnen die Macht, sich zu heilen und Instrumente zur Bewältigung des Lebens zu entwickeln, ob sich der Aggressor nun ändert oder nicht.”
Dieses Buch handelt über die Entstehung und Auswirkung von Co-Abhängigkeit. Das Thema wird umfassend behandelt. In der Folge schrieb Pia Mellody “Wege aus der Co-Abhängigkeit – ein Selbsthilfebuch”, wo es um den Erwerb neuer Verhaltensweisen geht, um letztlich zu einem eigenen, autonomen und kompetenten Leben zu finden. Die “Wege…” behandeln wir hier im nächsten Artikel in ca. 14 Tagen. Bis dahin haben wir auch eine Liste mit Stellen fertig, an die Sie sich wenden können, wenn Sie externe Hilfe suchen. Karl Hinkel, Köln
(Anschließend finden Sie hier noch einen Link zu einem 20-seitigen Script, wo Dr. Brünesholz und Dr. Hörter vom Helmholtz-Institut in München anlässlich eines Kongresses über Co-Abhängigkeit das Thema behandeln. – einfach auf die folgende Zeile klicken, um die pdf-Datei aufzurufen) Auch den Amazon-Link habe ich wieder angefügt. Wollen Sie das Buch erwerben, klicken Sie einfach auf das untere Bild des Buches.
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Sie nennen ihn den Ballkönig. Vier eher gelangweilte, zum Teil vom Leben enttäuschte junge Mütter sitzen am Rande eines Spielplatzes. Dann wagt sich eine vor. Durch die kleinen Kinder kommen sie sich näher. Das ist nicht schwer. Sie hat ein süßes kleines Mädchen, der Ballkönig einen trolligen kleinen Jungen.
